本日のポールウォーキングはお花見ウォーキング🌸
2週連続で天気に恵まれず、今週こそはと桜を見に行きました！
満開の時期は過ぎてしまいましたが、爽やかな葉桜もまた魅力的ですね！
また来年も皆さんでお花見ウォーキングしましょう！
🌸 楽しく、正しく。ポールウォーキングで「歩く力」を維持しませんか？
今回のお花見のように、季節を感じながら楽しく歩くことは心身の健康にとても大切です。MOVE ONが推奨している「ポールウォーキング」は、ただの散歩とは一味違います。
✅ なぜ、シニア世代に「ポール」が選ばれるのか？
普通のウォーキングと違い、2本のポール（杖）を使いながら歩くことで、驚くほど多くのメリットが生まれます。
- 膝や腰への負担を20〜30％軽減！ ポールが「第3、第4の足」となって体重を分散。関節に不安がある方でも、長距離を安心して歩けます。
- 転倒予防・バランスアップ 4点で体を支えるため、ふらつきを抑え、安定した歩行をサポートします。
- 姿勢がシャキッと若々しく！ ポールを持つと自然に胸が開き、背筋が伸びます。猫背の解消や、効率的な全身運動にもつながります。
🏥 医療機関併設だからできる「安心のサポート」
「自分の体力で大丈夫かしら？」「膝が痛いけれど歩ける？」と不安な方もご安心ください。 MOVE ONは門倉医院に併設されたメディカルフィットネスです。専門知識を持つスタッフが、お一人おひとりの体調に合わせた歩き方をアドバイスいたします。
【野田市】医師監修ジムの無料体験受付中
野田市で運動を始めるなら、医療連携の安心感とともに。専門スタッフが適切なマシン選びから正しいフォームまで、基礎からしっかりサポートします。持病や痛みがある方も、周りを気にせず自分のトレーニングに集中できる環境です。無料体験で、心身ともにリフレッシュできる新しい健康習慣を始めましょう。