食事バランスガイドは健康な方々の健康づくりを目的に作られたものです。糖尿病、高血圧、脂質異常症など持病のある方は医師、管理栄養士に相談してください。
栄養指導いかがですか？
１日の食事の目安を「コマ」の形で表しています。
運動：コマを安定させる役割
水分：体に欠かせない軸の役割
菓子・嗜好飲料：楽しく回すためのヒモの役割
食事のバランスが崩れたり、運動が不足するとコマは倒れてしまいます。
【千葉県野田市近郊の方へ】医師監修のジムで運動を始めませんか？
当ブログを運営する「門倉メディカルフィットネス MOVE ON」は、野田市にある医師監修のメディカルフィットネスジムです。 運動初心者の方や、体力に不安があるシニア世代の方も、安心して運動習慣を身につけられます。 記事で紹介したマシンの使い方も、丁寧にレクチャーいたします。