足裏のセンサー機能向上(固有感覚受容器)
補足：足裏を活性化することによって姿勢改善、運動パフォーマンス向上、転倒防止に繋がります。
握力向上(手のひらの力)
補足：手首の安定、ペットボトルの蓋を開ける等におすすめです。
臀部の強化(チャレンジ種目)
補足：姿勢保持、片脚バランス、膝関節の痛み緩和に有効です。無理のない範囲から実践してみてください。
【千葉県野田市近郊の方へ】医師監修のジムで運動を始めませんか？
当ブログを運営する「門倉メディカルフィットネス MOVE ON」は、野田市にある医師監修のメディカルフィットネスジムです。 運動初心者の方や、体力に不安があるシニア世代の方も、安心して運動習慣を身につけられます。 記事で紹介したマシンの使い方も、丁寧にレクチャーいたします。