足裏のセンサー機能向上(固有感覚受容器)
補足：足裏を活性化することによって姿勢改善、運動パフォーマンス向上、転倒防止に繋がります。
握力向上(手のひらの力)
補足：手首の安定、ペットボトルの蓋を開ける等におすすめです。
臀部の強化(チャレンジ種目)
補足：姿勢保持、片脚バランス、膝関節の痛み緩和に有効です。無理のない範囲から実践してみてください。
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