プロジェクト

足裏のセンサー機能向上(固有感覚受容器) 補足：足裏を活性化することによって姿勢改善

食事バランスガイドは健康な方々の健康づくりを目的に作られたものです。糖尿病、高血圧、

腰痛の原因は腰を使い過ぎるのが原因の1つです。腰の過剰な動きを出さない為には腰の上に

１．足指グッパーで足の裏を鍛える 椅子に深く座ります。両足の指に力を入れ、グーに握り

ストレッチによる効果を高めるには、動作をゆっくりと時間をかけて行うことが大切です。伸