ながら運動で効果抜群!自宅でできる転倒予防体操(2) 2025年1月25日 転倒予防のためには日々の積み重ねが大切です。毎日1種目だけでも続けてみましょう!1種 […] ながら運動で効果抜群!自宅でできる転倒予防体操(2) 詳しく見る »
寒さに負けない!手足の冷えを改善するヨガポーズ 2024年12月25日 朝起きたらストーブを付ける今日この頃。 布団に入っても足が冷たくて眠れない。 身体の 寒さに負けない!手足の冷えを改善するヨガポーズ 詳しく見る »
足裏のセンサー機能・握力向上、臀部の強化 2024年8月31日 足裏のセンサー機能向上(固有感覚受容器) 補足:足裏を活性化することによって姿勢改善 足裏のセンサー機能・握力向上、臀部の強化 詳しく見る »